泡溫泉的好處,哪些人不適合泡溫泉?在寒冷的冬季,不少人都喜歡去泡溫泉。確實(shí),溫暖的溫泉可以帶來不少暖意,但是并不是所有人群都適合，不要隨心所欲的泡溫泉,否則可能會帶來不小的身體傷害。冬季天氣寒冷,人們的活動量減少,加上工作時(shí)久坐不動,容易出現(xiàn)血脈凝滯,經(jīng)絡(luò)不暢等癥狀,泡溫泉可以促進(jìn)血液循環(huán),加速新陳代謝。
泡溫泉可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),血液運(yùn)送更多的氧氣,營養(yǎng)成分到身體的各個部位。溫泉水中自然的礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,對肌膚,神經(jīng)酸痛等有舒緩的作用,泡溫泉使肌膚更健康。
泡溫泉可以舒緩疼痛,促進(jìn)膠原組織的延展性,增進(jìn)關(guān)節(jié)活動度和血液循環(huán),新陳代謝。浮力作用可以有效的降低肌肉緊張度,對肌肉關(guān)節(jié)疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩作用。
哪些人不適合泡溫泉?
溫泉水中富含多種有益人體健康的微量元素,對神經(jīng)痛,恢復(fù)疲勞,關(guān)節(jié)炎,養(yǎng)顏美容等具有一定功效,而且,溫泉無創(chuàng)傷,無毒副作用更是迎合了現(xiàn)代人追求自然的要求。但泡溫泉雖好,也不是人人適宜,一點(diǎn)都不了解泡溫泉的保健知識,可能沒有越泡越健康,反而還會泡出毛病來呢！一般來講,溫泉的溫度較高,可使人體容易大量出汗,心跳加快,心臟耗氧量增加。同時(shí),由于泡溫泉時(shí)人體溫度升高,出水后溫度下降,一熱一冷,短時(shí)間內(nèi)引起血管擴(kuò)張和收縮,這些都是引起腦中風(fēng)及心肌梗塞的誘發(fā)因素。所以,有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。
泡溫泉先了解一下基本常識,首先入浴時(shí)間的長短要根據(jù)泉水溫度不同而定。一般來講,最初的浸泡時(shí)間最好在十分鐘之間,等適應(yīng)了溫泉后,再慢慢延長浸泡時(shí)間。每次下水最好不超過三十分鐘。泡在四十度以上的溫泉下會消耗人體約三百卡路里熱量,由呼吸道,腎臟,以及皮膚所流失水分與電解質(zhì)也同時(shí)會增加,所以泡溫泉時(shí)一定要記得多補(bǔ)充水分或是含有電解質(zhì)的飲料,以免因電解質(zhì)不平衡而發(fā)生熱衰竭或熱痙攣等現(xiàn)象。這是普通人應(yīng)該注意的問題,以下就幾種疾病患者談?wù)勁轀厝淖⒁馐马?xiàng)。
至于糖尿病的患者,泡溫泉也不是很適合。糖尿病患者在血糖控制較好,比較穩(wěn)定的情況下可以泡泡溫泉。如果血糖不穩(wěn)定,在溫泉中容易出汗,造成脫水,引起血糖的變化。而且大多數(shù)的糖尿病患者,都伴有周圍神經(jīng)病變,手掌,腳掌感覺異常,易麻木,因此對溫度的敏感度較差,容易因?yàn)殚L久浸泡造成燙傷而自己不知。
大部份溫泉水屬于低溫泉水,所含礦物質(zhì)豐富,同時(shí),善于養(yǎng)生的廣東人,更在溫泉中玩了不少的花樣,加了諸如紅酒,中藥材,花草植物等各種物質(zhì),使得溫泉的醫(yī)療和美容效果更佳。所以,有一種說法是在北方泡溫泉泡的是暖意,在日本泡溫泉泡的是情調(diào),而在廣東泡溫泉泡的是保養(yǎng)。
溫泉并不是隨便就可以泡的,不同人群適合不同種類的溫泉,因此,在泡溫泉以前,我們應(yīng)該先了解溫泉的種類,并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇,才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的,并可避免給身體帶來傷害
以上就是昆山論壇關(guān)于泡溫泉的好處,哪些人不適合泡溫泉的相關(guān)內(nèi)容,此外注射了胰島素的糖尿病人,如果浸泡溫泉,會使胰島素吸收加快。而且,長時(shí)間身體過熱使肌體能量消耗加大,心臟負(fù)擔(dān)加重,很容易出現(xiàn)意外。
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